網紅的藏寶箱#自我和解問答題
前陣子收集了一些大家關於「自我和解」有關的問題、最近安排一下時間來回覆大家：
「覺得自己越來越遠離內心的自己，越來越心口不一，想要找回溫柔的自己，怎麼做能幫助現在的情況呢？」
「離自己越來越遠」，是我們常見的一種不安與想法，但其實這種想法背後是有一個嚴重的自我誤解喔！
當我們說「我離本來的自己越來越遠」，代表我們認為有一個「本來的自我」、而且這個自我是「最本來與原始」的樣子，我們是因為近期受到一些環境、人事的影響，所以變得離這個「本來的自我」越來越遠了，如果有一天可以拿走這些影響，我們就能回到「原本」的自我。
比如提問者的問題中，可見的是認為「我本來是溫柔的人，但因為環境的影響、使我變得不再如此，我該怎麼樣才能回到『原本』的樣子呢？」
但是，其實「本來」也不是「本來」：一個人之所以溫柔，並不是天生的、無條件的，而是在特定的時空背景、成長環境、親友陪伴的情況下，才會「溫柔」的。
所以，溫柔可以塑造、重塑跟昇華，不溫柔的世故自然也是；真正該想的、並不是「回到」溫柔，因為已經有新的環境與背景，讓我們或被迫、或自願變成一個不一樣的人時，我們應該做的，是再多加一些條件、環境與因素，讓我們昇華成溫柔2.0。
所以，脈絡應該是：溫柔天真—世故不溫柔—溫柔2.0，如此的昇華過程，而不是從第二個階段退回第一的階段、因為那樣並無濟於事。
我們都會傾向於認為有一個「固化」常存不變的自我、所以容易在感到自己變化時，埋怨地想「回到」那樣的自我、但這其實並非事實也只會徒增困擾；我們要知道的是，那個自己喜愛的自我並非固化的、本來的，而是在特定條件與環境塑造而成的。�
所以，我們要做的並非回歸、而是前進，並非回到、而是昇華；這樣的理解，能讓我們將眼光看向光明的現在與未來，而不是埋怨現在而想回到過去。
比如我最近的新課［自我和解的8堂課］中，有一整個課堂就是在討論關於「固化自我」的偏執、以及如何透過思維和冥想訓練來柔化它；讓自己接納與昇華。
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